Blogihaku

Uusin 11.ravintokirjani on juuri ilmestynyt. Kirjan nimi on "Hiilariherkkyys - tietoa ja reseptejä". Vuosien varrella vastaanotollani on ollut paljon henkilöitä, jotka ova… https://www.ravintomaailma.fi/blog/2024/01/oletko-sinakin-hiilihydraattiherkka/

Nautitaan kesästä ilman kesäkiloja Kauan odotettu kesäloma antaa huilitauon aikatauluista ja työstressistä, toisaalta usein bonuksena tulevat kesäkilot saattavat ahdistaa.… https://www.ravintomaailma.fi/blog/2023/06/kesaloma-ilman-kesakilostressia/

Tätä moni ikuinen laihduttaja on odottanut lähes koko ikänsä: tehokasta lääkettä, joka laihduttaa ja vie ruokahalun. Laihdutuslääkkeitä on ollut markkinoilla jo vuosikausia, … https://www.ravintomaailma.fi/blog/2023/01/lopultakin-se-keksitty-laihduttava-pilleri/

Miksi pysyvä painonhallinta on usein niin vaikeaa? Moni lienee tunnistaa ilmiön ”jojolaihdutus”. Saatetaan saada helposti muutama kilo painosta pois, mutta kilot palaavat har… https://www.ravintomaailma.fi/blog/2023/01/kevyemmin-uuteen-vuoteen/

Kesäloma on useimmilla jo takana, ja on aika palata arkirutiinien pariin ja suunnata katseet kohti syksyä. Kesä on ihanaa aikaa, mutta harmillisen usein se tuo mukanaan p… https://www.ravintomaailma.fi/blog/2022/08/ylipainon-kolesterolin-ja-verensokerin-yhteispeli/

Kesäloma on ihanaa aikaa, mutta moni harmittelee jo etukäteen ylimääräisiä kesäkiloja. Turhaa, sillä Suomen lyhyestä kesästä ja kesäherkuista pitää nauttia, ja välttää li… https://www.ravintomaailma.fi/blog/2022/07/kesakiloja-ei-valttamatta/

Verensokeri liittyy kaikkeen Tammikuussa 2022 ilmestyy uusin 9.ravintokirjani, joka käsittelee verensokeria, terveyttä ja painonhallintaa. Verensokeri aiheena on mi… https://www.ravintomaailma.fi/blog/2021/12/tasapainota-verensokeria-ja-laihdu/

Oletko sinä sokerikoukussa? Yllättävän moni on. Sen olen havainnut 20 vuoden aikana ravitsemusterapiatyössäni. Ja sehän ei ole mikään ihme, sillä ihminen pitää jo syntyessään… https://www.ravintomaailma.fi/blog/2021/08/irti-sokerikoukusta-2-viikossa/

Suuri ravintohuijaus – tällainen on 7.ravintokirjani nimi. Mitä mahdan tarkoittaa ravintohuijauksella? Ketä on huijattu ja miten, ja kuka on huijannut? 20 vuoden ravi… https://www.ravintomaailma.fi/blog/2020/09/suuri-ravintohuijaus/

On taas se aika vuodesta, kun katseet ja ajatukset kohdistuvat vyötärön seutuun. Mahdollisista ylikiloista halutaan eroon nopeasti, joskus lähes keinolla millä hyvänsä. Net… https://www.ravintomaailma.fi/blog/2020/01/miten-laihdutetaan-terveytta-edistaen-ei-terveyden-kustannuksella/

Tänä kesänä aurinko ja lämpö on hellinyt meitä suomalaisia. Kuumana kesänä jäätelöä, siideriä, olutta tai muita hellekesään kuuluvia tuotteita on saattanut kulua ajateltua rei… https://www.ravintomaailma.fi/blog/2018/08/hyvastit-kesakiloille/

Lihaa sen olla pitää – vai miten se menikään? Moni laihduttaja on jumiutunut ajatukseen, että paino putoaa parhaiten vain kasviksia ja hedelmiä syömällä. Ajatellaan, että lih… https://www.ravintomaailma.fi/blog/2014/12/lihaa-sen-olla-pitaa-vai-miten-se-menikaan/

Kirjaudu sisään