mobile_photo
  Kesäloma on useimmilla jo takana, ja on aika palata arkirutiinien pariin ja suunnata katseet kohti syksyä. Kesä on ihanaa aikaa, mutta harmillisen usein se tuo mukanaan pari ylimääräistä keskivartalon kesäkiloa. Pieni ylipaino ei välttämättä ole hait…

Lue koko juttu ›

mobile_photo
  Kesäloma on ihanaa aikaa, mutta moni harmittelee jo etukäteen ylimääräisiä kesäkiloja. Turhaa, sillä Suomen lyhyestä kesästä ja kesäherkuista pitää nauttia, ja välttää liiallista painontarkkailua. Välttämättä kesä ei tuo ainuttakaan lisäkiloa, jos mi…

Lue koko juttu ›

mobile_photo
    Verensokeri liittyy kaikkeen Tammikuussa 2022 ilmestyy uusin 9.ravintokirjani, joka käsittelee verensokeria, terveyttä ja painonhallintaa. Verensokeri aiheena on mielenkiintoinen, ja se usein ymmärretään väärin. Moni mieltää sen koskettavan vain …

Lue koko juttu ›

mobile_photo
Oletko sinä sokerikoukussa?  Yllättävän moni on. Sen olen havainnut 20 vuoden aikana ravitsemusterapiatyössäni. Ja sehän ei ole mikään ihme, sillä ihminen pitää jo syntyessään makeasta mausta. Toiset meistä kuitenkin pitävät makeasta niin paljon, että …

Lue koko juttu ›

mobile_photo
"Nyt löytyi kirja jota on odotettu: Pirjo Saarnia: Suuri ravintohuijaus, 25 ravintoväittämää, jotka eivät pidä paikkaansa. WSOY 2020". "Yksi parhaista tietokirjoista mitä koskaan olen lukenut." (Erikoiset asiantuntijat blogisivusto 20.11.2020)  "Tämä …

Lue koko juttu ›

Irti makeasta

04.01.2021
mobile_photo
  Irti makeasta Joulun ja uuden vuoden pyhien jälkeen moni painii makeanhimon ja sokeriaddiktion kanssa. Tutkimusten (ja käytännön) perusteella tiedetään, että mitä enemmän makeaa syödään, sitä enemmän sitä halutaan. Ja sama toisin päin; mitä vähemmän…

Lue koko juttu ›

mobile_photo
  Suuri ravintohuijaus – tällainen on 7.ravintokirjani nimi. Mitä mahdan tarkoittaa ravintohuijauksella? Ketä on huijattu ja miten, ja kuka on huijannut? 20 vuoden ravitsemusterapeuttina työskentely ihmisten ravinnon parissa antaa hyvän ja laaja-alai…

Lue koko juttu ›

mobile_photo
On taas se aika vuodesta, kun katseet ja ajatukset kohdistuvat vyötärön seutuun. Mahdollisista ylikiloista halutaan eroon nopeasti, joskus lähes keinolla millä hyvänsä. Netti ja lehdet tarjoavat mitä erilaisempia laihdutuskeinoja: ketogeeninen, runsasp…

Lue koko juttu ›

mobile_photo
  Moni lääkäriaseman ravitsemusneuvonta-asiakas kertoo, kuinka hän ei osaa tai halua kokata omatekoista ruokaa. Tämä on valitettavaa, sillä omatekoinen nopea kokkaus on tie parempaan terveyteen, vointiin ja myös onnistuneempaan painonhallintaan. Omatek…

Tagit :

Lue koko juttu ›

Sammuta tulehdus

07.01.2019
mobile_photo
  Piileekö sinun kehossasi vaarallinen matala-asteinen tulehdus? "Tiesitkö, että piilevä, matala-asteinen tulehdus voi olla osasyyllisenä aiheuttamassa sydän- tai aivoinfarktia, voimistamassa reuma- tai nivelkipuja tai ylläpitämässä selittämättömi…

Tagit :

Lue koko juttu ›

« Edellinen1234Seuraava »